Uwaga! Nadciąga fala upałów
REGION. Legnica i cały region powinny przygotować się na dni z wyraźnie podwyższoną temperaturą, która w weekend może sięgać nawet 38 stopni Celsjusza! Wtedy będą trwały Dni Legnicy, więc wiele osób pojawi się na koncertach gwiazd. Sytuacja wskazuje na napływ gorącego powietrza, które może przynieść upał odczuwalny zw całym regionie. W takich warunkach najtrudniejsze bywają godziny popołudniowe, kiedy nagrzane ulice, budynki i samochody oddają ciepło jeszcze długo po zachodzie słońca.
Mieszkańcy powinni liczyć się z tym, że w najcieplejszej części dnia temperatura może sięgać około 35-37 stopni Celsjusza, a miejscami nawet więcej. To oznacza nie tylko dyskomfort, ale też większe obciążenie dla organizmu, szczególnie u dzieci, osób starszych i tych, które mają problemy z krążeniem lub ciśnieniem.
Jak będzie wyglądała pogoda
Nadchodząca pogoda, już od środy zapowiada się słonecznie i bardzo ciepło, bo temperatura przekroczy 30 stopni C. Możliwe będą okresy pełnego nasłonecznienia, niewielkie zachmurzenie i wysoka temperatura utrzymująca się przez większą część dnia.
W czasie upału najważniejsze jest regularne picie wody. Lepiej pić mniejsze ilości, ale często, zamiast czekać na silne pragnienie. Warto wybierać wodę, lekkie posiłki i ograniczyć ciężkie jedzenie, które dodatkowo obciąża organizm.
Trzeba też unikać dużego wysiłku w najgorętszych godzinach, czyli zwykle między 11:00 a 17:00. Jeśli to możliwe, spacery, zakupy czy prace fizyczne warto przenieść na ranek albo późny wieczór. Pomaga także lekka, przewiewna odzież w jasnych kolorach oraz nakrycie głowy. Szczególnie ważne wydaje się też to, że od piątku do niedzieli w parku odbywać się będą Dni Legnicy. Na pewno duże kolejki ustawią się przy saturatorze z wodą z Legnickich Wodociągów.
Jak nie wpuszczać gorąca do mieszkania
Najlepiej zamknąć okna i zasłonić je już rano, zanim słońce mocno nagrzeje wnętrze. Rolety, żaluzje, grube zasłony albo nawet zwykłe zaciemnienie okien pomagają ograniczyć wzrost temperatury w domu. Jeśli mieszkanie ma okna od strony słońca, warto szczególnie pilnować, by w ciągu dnia nie otwierać ich szeroko bez potrzeby.
Wietrzenie najlepiej zostawić na godziny nocne lub wczesny poranek, kiedy na zewnątrz jest chłodniej. Dobrym rozwiązaniem jest też tworzenie przeciągu tylko wtedy, gdy powietrze na dworze faktycznie jest niższej temperatury niż w środku. W przeciwnym razie można jedynie wpuścić jeszcze więcej gorąca.
Na co uważać najbardziej
Upał może być groźny nie tylko dla osób starszych, ale też dla dzieci, kobiet w ciąży i osób pracujących na zewnątrz. Objawy przegrzania to między innymi osłabienie, ból głowy, zawroty, nudności, suchość w ustach i przyspieszone bicie serca. W takiej sytuacji trzeba przenieść się do cienia lub chłodnego miejsca i powoli uzupełniać płyny.
Szczególną ostrożność należy zachować w samochodzie. W upale wnętrze auta nagrzewa się błyskawicznie, dlatego nie wolno zostawiać w nim dzieci, zwierząt ani przedmiotów wrażliwych na wysoką temperaturę. Nawet krótka chwila może skończyć się bardzo niebezpiecznie.
Dodaj komentarz